禁煙成功の秘訣はストレス発散する事!!

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『禁煙成功の秘訣はストレス発散する事!!』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

昨日のブログ『禁煙成功談!健康はお金より大事!!』は健康について書きましたが、皆さん健康に関心あるようで数件コメントいただきました!

 

ありがとうございます(^^)/

 

お金もすごく大事なんですが、健康あってのお金だと今は思ってます。

 

昔は健康よりお金だったんですけどね~。

 

変わるもんですね~。

 

これだけ健康って言っときながら、

最近の私は

 

・寝不足

・目の疲れ

・首、肩こり

 

がひどいです(-_-;)

 

仕事量が激増したのが原因だと思いますが(^^;

 

それにくわえて寝不足のせいかもしれませんが、もの忘れもひどいです(^^;

 

やばいです(-_-;)

 

以前目の疲れの話を書いた時に、目の疲れをとるヨガを教えて頂いたのでそれを毎日やって乗り切ってます!

 

結構良い感じで目が楽になります(^^)

 

今までと違った生活になるとストレスって溜まりますよね。

 

私も仕事が激増したのでストレスがかなり溜まってます。

 

あなたも今は禁煙中だと思いますのでストレス溜まってないですか?

 

今まではタバコでストレス発散してたのにできなくなったわけですからね。

 

なので別のストレス発散方法を探してくださいね!

 

私が禁煙中にしてたストレス発散は「お菓子を食べる」でした(^^)

 

飴やガム、スナック菓子等よく食べてました。

 

すいません。子供っぽくて(^^;)

 

よく太るよって言われてましたが、私はどれだけお菓子を食べても太らないっていうラッキーな体質ですので全然問題ありません(^^♪

 

仕事が激増したので最近また食べまくってます(^^;

 

最近ハマってます!ブルーベリーに(^^♪

 

でもそのおかげで仕事も頑張れてます!

 

あなたはどんなことでストレス発散してますか?

 

禁煙ってかなりストレスが溜まると思うので、ちゃんとストレス発散してくださいね!

 

愚直にやり続けることもいいですが発散しないと体がもたないですよ(^^)

 

禁煙で大事なことは禁煙を継続することです。

 

禁煙を継続するためにも、自分にご褒美をつけてストレス発散しましょう!

 

禁煙始めたばかりの方は、1ヶ月くらい禁煙できたら自分にご褒美をあげてくださいね!

 

たまには豪華なランチとかもいいですよ(^^)/

 

因みに、私にヨガを教えてくれた方がオフィシャルウェブサイトを開設したいようです。

 

参考になりましたでしょうか?

 

よかったらコメントいただけたらうれしいです。

 

 

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