何度も禁煙に失敗する人はストレス発散ができてない

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『何度も禁煙に失敗する人はストレス発散ができてない』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

先日書いた『【禁煙のメリット】健康はお金より大事だと気づいた』で健康について書きましたが、皆さん健康に関心あるようで数件コメントいただきました。

ありがとうございます。

 

お金もすごく大事なんですが、健康あってのお金だと今は思ってます。

昔は健康よりお金だったんですけどね~

人って変わるもんですね~

 

これだけ健康が大事っていってますが、

最近の私は

・寝不足

・目の疲れ

・首、肩こり

がひどいです。

 

仕事量の量が増えたとか、子供が〜とか色々原因はあります。

それにくわえて最近、寝不足気味のせいかもしれませんが、もの忘れもひどいです。

やばいですね。

 

 

疲れが溜まると仕事もはかどらないので、なんかストレスも溜まりますよ。

あなたも今は禁煙中だと思いますが、ストレス溜まってないですか?

 

今までは、タバコでストレス発散してたのにできなくなったわけですからね。

なので別のストレス発散方法を探してください。

 

私が禁煙中にしてたストレス発散は「美味しいものを好きなだけ食べる」でした。

 

自分が食べたいと思った物は何でも食べてましたよ。

ちょっと高いランチ食べたり、飴やガム、スナック菓子等よく食べてました。

 

よく「太るよ」って言われていましたが、私はどれだけお菓子を食べても太らないっていうラッキーな体質ですので全然問題ありません。

 

と最近まで思ってたのですが、ここ最近歳のせいか太ってきた気がします・・・。

胃下垂でも歳には勝てないようですね。

 

最近よく食べてるのが、ブルーベリー飴です。

仕事はほぼPCですからね。

 

目がかなり疲れます。

目に良いのはやっぱりブルーベリーかなと思ってよく食べてます。

 

あなたはどんなことでストレス発散していますか?

禁煙ってかなりストレスが溜まると思うので、ちゃんとストレス発散してくださいね。

 

愚直にやり続けることもいいですが、発散しないと体がもたないですよ。

禁煙で大事なことは「禁煙を継続する」ことです。

 

禁煙を継続するためにも、自分にご褒美をつけてストレス発散しましょう。

禁煙始めたばかりの方は、1ヶ月くらい禁煙できたら自分にご褒美をあげてくださいね。

たまには豪華なランチとかもいいですよ。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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“何度も禁煙に失敗する人はストレス発散ができてない” への5件の返信

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