喫煙歴は短い方が良い

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『喫煙歴は短い方が良い』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

最近の気候ってなんかおかしいですよね~

暖かくなったかと思えば、異常に寒くなったりと。

 

おかげ様で私の友人たちも風邪をひきはじめてます。

あなたもぜひ気を付けてくださいね。

 

大人になって風邪をひいても、何の特もありませんから(^^;)

私は今のところは大丈夫です。

 

サプリ飲んだり、お風呂は湯舟に浸かったりしているので、対策はバッチリです(^^)

 

こうゆう健康管理はパパとしては必須ですからね。

もし病気になって働けなくなったら、家族を路頭に迷わすことになります。

これだけはどうしても避けたいですからね。

 

でもね~

こんなに寒暖の差が激しかったら風邪くらいひきますよね(^^;)

 

風邪ひくとどうしても免疫力が落ちてしまいます。

その状態でタバコなんて吸うと、肺炎などになりやすいですからね。

 

「たかが肺炎くらい・・・」って思うかもしれませんが、肺炎ってバカにできないんですよ。

 

下記のブログにも書いたことあるんですが、肺炎って日本人の死亡原因の第3位
なんですよ。

知ってました?

タバコを吸うとなる肺炎は日本人の死亡原因第◯位

私もこれを知るまでは、「たかが肺炎くらいで・・・」って思ってましたよ(^^;)

肺炎は、ガン、心疾患の次に亡くなる可能性が高いんです。

 

とはいっても、肺炎で亡くなる人の95%は、65歳以上の高齢者とのこと。

 

「じゃあ若い人は関係ないじゃん」

というわけではないんですよ。

 

肺炎になる原因は色々ありますが、その一つがタバコです。

タバコを長年吸い続けることによって、肺が弱くなってしまうんです。

 

だから、高齢になると肺炎になりやすくなってしまい、そのまま亡くなってしまうというケースが多いんです。

 

やっぱりタバコを長年吸っている人は、それなりのリスクがあるということです。

 

喫煙歴が短いから良いってわけではないですが、長い方が病気になりやすいです。

 

しかも、喫煙歴が長い方が禁煙も大変になってきます。

喫煙歴30年です。

という方は本当に頑張らないといけませんよ。

 

タバコの習慣が、身体に染み付いてますからね。

その染み付いたタバコの習慣をとるのは、やはり大変ですよ。

 

だからこそ、禁煙は少しでもはやく始めた方がいいです。

病気の件もそうですが、いずれ禁煙するのであれば、少しでもはやく取り組んだ方がはやくできますからね。

 

まあ最初は辛いし、苦しいかもしれませんが、それが自分のため、家族のためになるわけですよ。

 

禁煙のテクニック的な部分もありますが、まずは「禁煙する!」という気持ちがないと禁煙を継続できません。

 

テクニック的な部分は、私の禁煙法を買って読めばすぐできるようになると思いますが、「気持ち」の部分はそうはいきませんからね。

 

まあこの辺はよく言いますが、よく言うってことはすごく大事ということです。

 

もしあなたが、「なかなか禁煙できないな~」
と思うのであれば、心のどこかで「別に禁煙できなくてもいいかな」と思ってるところがきっとあるんですよ。

 

「別に病気になってもいいかな」

「別に節約する気ないし」

「お肌なんてどうでもいいし」

「臭いと思われてもいいし」

みたいなことを、どこかで思ってるんです。

だから禁断症状で辛くなったときに「もういいかな・・・」ってなってしまうんです。

 

「絶対禁煙する!」と決めてしまえば、後はテクニックさえあればスムーズに禁煙できます。

 

もちろん、それでも辛い禁断症状は襲ってきますからね。

襲ってきたとしても、「絶対禁煙する!」って決めてるので、禁断症状に負けずに頑張れるんです。

 

まあでも、この「気持ち」の部分も結構曖昧ですよね。

禁断症状が辛かったら、結構ブレてきますからね(^^;)

 

だからこそ、「なぜ禁煙したいと思ったのか?」が大事になってきます。

なぜ「絶対禁煙する!」と決めたのか?

 

ここを毎日思い出すことによって毎日「禁煙頑張るぞ!」となってほしいと思います。

 

今日もなんか話が飛び飛びになってしまいましたが、大事なのは「気持ち」です。

マジで頑張りましょう!

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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