禁煙は計画が全てです。計画を立てないから禁煙に失敗する。

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『禁煙は計画が全てです。計画を立てないから禁煙に失敗する。』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

昨日は、久しぶりの我が家を満喫しました。

やっぱり我が家が一番ですね〜

 

そして、おかずもたくさんもらってきましたので、いっときは困らないくらいあります(笑)

 

奥さんが実家に帰省してから、もうすぐ2ヶ月がたちます。

帰省する前に、たくさんおかずを作って冷凍してもらってたので、困ることはなかったのですが、さすがに冷凍してたおかずも底をつきました(^^;)

 

なので、今回たくさんもらえたので助かりましたよ(笑)

まあ食材買って作ればいいでしょうけど、結婚して全然作らなくなりましたからね〜

一人暮らしの時は作ってたんですが(^^;)

 

私が洗い物をして、奥さんが料理するという分業制にしたので、久しぶりに作るのが億劫なんですよね〜

 

奥さんが帰ってくるまであと1ヶ月もあるので、そろそろ自炊しようかどうしようか悩んでます(^^;)

 

で、『禁煙の才能』でもちょっと書きましたが、今回は奥さんの実家が長かったので、おいしい物をたくさん食べました。

 

そうするとやっぱり太りますよね(^^;)

私は太らない体質なんですが、年には勝てずお腹がかなりでてきました。

 

やっぱり正月って太りますね〜。

あなたは大丈夫ですか?

 

正月に太るのは若干仕方ないかなって思うところもありますが、それでも気になりますよね。

 

いや〜

私もダイエットしないといけないかもしれません・・・

 

書きながら思い出したのですが、私の知り合いが12月27日から急にダイエット始めたんですよ。

もうすぐ年末っていうのにです。

 

何で始めたのかというと、1日に違う人から2回「太りました?」って言われたからだそうです。

 

どうもこれがショックだったようです。

だから勢いで始めたそうです。

 

ダイエットを始めたことは素晴らしいことだと思いますが、私はこれを聞いて「絶対失敗するな〜」って思いました。

 

ダイエットするっていいながら全然しない人に比べたら天と地の差で素晴らしいのですが、問題は何も考えずに始めてるとこです。

禁煙もそうなんですが、私は計画が一番大事だと思っています。

 

ダイエットであれば、

・何ヶ月間で

・どんなダイエット方法で

・どれだけ痩せたいのか

・なぜダイエットしたいのか?

これです。

これらがないと、ダイエットはできないと思います。

 

禁煙であれば、

・何ヶ月間で

・どんな禁煙方法で

・なぜ禁煙したいのか?

ということです。

 

禁煙であれば、こうゆうのがしっかり決まってないと禁煙はなかなかできないでしょう。

 

適当な禁煙方法で目標もないまま禁煙したって、失敗するだけですよ。

適当にやっているから何が原因で失敗したのかもわからない。

 

ちゃんと考えないといけないんですよ。

・禁煙するには何ヶ月間必要なのか?

・どの禁煙方法なら禁煙できるのか?

これをです。

 

私の場合は、

・禁煙は90日間必要

・田中式90日禁煙法なら禁煙できるよ

って言ってますよね。

 

もちろん根拠もあります。

・習慣化するのが90日間だから

・田中式90日禁煙法で禁煙できてる人がいるから

このように、しっかり計画をたてて、その根拠まであればいいんですよ。

 

で、もしそれで禁煙できなければ、どこかが悪いわけですよ。

次回はそれを解決してまた禁煙を始めればいいわけです。

 

これを繰り返せばいずれ禁煙できますからね。

諦めなければいずれ禁煙できると私はよく言いますが、その後に続く言葉があるんです。

 

「改善していけばね」と。

同じ失敗を繰り返してはいつまでたって禁煙はできませんよ。

 

食後にいつも吸ってしまうなら食後に吸いたくならないようにしないといけないですよね。

 

計画をしっかりたてれば、こういった改善もしっかりできるのでいずれ禁煙できるわけです。

 

まあ禁煙に失敗する人のほとんどが、何も計画を立ててないから失敗するんですけどね。

 

で、私の知り合いのダイエットが何故失敗するのかというと、勢いで始めてるので計画が一切ないんですよ。

色々聞いてみましたが全然です。

 

「年末年始どうするの?」ってきいても、とりあえず頑張るとのこと。

いや〜

こりゃ〜無理ですよ。

 

年末年始なんて、どう考えても食べすぎるわけですよ。

それを何も考えなしに挑むなんて・・・

無理無理無理無理(笑)

 

一応、今週末くらいに会うので聞いてみますが、きっと失敗してるでしょう。

なので、全ては計画なんですよ。

 

だから私は、そういった計画ができない人に、

『田中式90日禁煙法』

を提案してますよね。

有料ですが。

 

で、その計画を管理できない人のために

『LINE禁煙プログラム』

を提案してます。

ちょっと高額ですが。

 

なので、あなたが禁煙したいと思うのであれば、これなら禁煙できるだろうと思う禁煙計画をしっかり作ってください。

 

そして、その通りに進めてください。

そうすれば禁煙できますので。

 

禁煙の計画も管理もできないという人は『LINE禁煙プログラム』最適ですよ。

今現在、年末年始の一年で一番キツイ時期を必死で頑張っているメンバーがいます。

 

本当に頑張っています。

なので私も本気でサポートしてます。

 

どうやったらLKPのメンバーが禁煙できるかばかり考えてます。

今年は、去年以上に禁煙成功者をだしたいと思ってます。

 

たかが禁煙かもしれませんが、されど禁煙です。

禁煙できれば、健康面もお金も全て良くなります。

 

何より自分に自信がつきます。

私はこれが一番大きいと思います。

 

自分に自信がつけば何でもできると思えますからね。

それだけで、本当に色々変わっていきますので。

ですので、今年はマジで禁煙しましょう。

 

LKPのメンバーは、よくこの辛い時期を乗り越えてくれました。

ここを乗り越えれたということはあとは楽勝ですよ。

残りも一緒に頑張りましょう!

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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