性格によって禁煙の成功率が変わる!?

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『性格によって禁煙の成功率が変わる!?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

今回はメンタル面についてのお話していきます。

 

人それぞれ性格は違うと思いますが、大きく分けると2つになります。

 

ポジティブな人かネガティブな人です。

 

ポジティブな人とネガティブな人とでは、禁煙の成功率が全然違います。

 

 

ポジティブとネガティブはどっちが禁煙しやすい?

 

あなたもわかると思いますが、圧倒的にポジティブな人の方が禁煙しやすいです。

 

ポジティブな人は、「禁煙できたらどうしよう!?」って考えます。

 

ですが、ネガティブな人は「禁煙できなかったらどうしよう・・・」って考えるんです。

 

これって全然違いますよね。

 

ポジティブな人は禁煙を楽しむことができます。

 

禁煙したあれしたい、これしたい等、夢いっぱいです!

 

ネガティブな人は、禁煙ってすごく辛いことなんです。

 

できなかったらどうしよう・・・って、できなかったときの心配ばかりしてます。

 

ポジティブからネガティブに変わることがある!

気をつけてほしいことがあります。

 

いくらポジティブな人でも、失敗し続けたらネガティブに変わるということなんです。

 

失敗し続けることによって、自分への自信がなくなってしまい、禁煙はできないって思ってしまうんです。

 

これって結構多いんです。

 

ということは逆もあるわけです。

 

ネガティブからポジティブに変わることもある!

ポジティブからネガティブに変わるなら、ネガティブからポジティブに変わることももちろんあります。

 

もともと私自身もそんなにポジティブな方ではありませんでした。

 

ですが、小さなできるを積み重ねることによって自分に自信がつくわけです。

 

そうすると、自然に考え方がポジティブになっていきます。

 

以前あれができたから、これもできるだろうって思うんです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

 

自分はポジティブと思ってる人で、禁煙に失敗してる人のほとんどが、知らず知らずの内ににネガティブに変わってしまってます。

 

考え方を変えるってすぐできるようなことではありませんよね。

 

なので、大事なのは意識することです。

 

意識し続けることによって自然と変わっていきます。

 

ぜひやってみてください。

 

 

参考になりましたでしょうか?

 

よかったらコメントいただけたらうれしいです。

 

 

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