禁煙を成功させるコツは1つしかないです!そのコツとは?

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『禁煙を成功させるコツは1つしかないです!そのコツとは?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

ネットなどで調べると禁煙のコツって色々でてきます。

私もブログでコツということで色々書いてます。

 

今後吸うタバコの金額を計算するとか

吸いたくなった水を飲むとか

 

まあ色々ありますよね。

このように色々あるコツの中でも、私はあることが一番大事だと思っています。

 

なので今回は『禁煙するために一番大事なこと』を解説していきます。

 

禁煙で最も大事なこととは?

じゃあ禁煙で一体何が大事なんでしょうか。

正直これしかないなって私は本当に思ってます。

 

それは

『禁煙を諦めないこと』

です。

 

世の中には色々禁煙のコツや方法ってありますが、禁煙を諦めてしまっては結局は失敗になってしまうんです。

 

なので禁煙で最も大事なのは、どうやったら禁煙を諦めずに続けることができるかってことです。

 

どうやって禁煙のモチベーションを維持するかってことですね。

 

禁煙で最も大事なコツとは?

 

上記で書いたのは「禁煙で最も大事なこと」です。

今回は「禁煙で最も大事なコツ」です。

 

ようは禁煙のモチベーションを維持するコツです。

モチベーションを維持することができれば禁煙できるわけですので、ここが最も重要になってきます。

 

私が思うモチベーションを維持するのに最も大事なコツは、

『禁煙する理由を明確にする』

ということです。

 

なぜ禁煙したいのか?ってことです。

これをしっかり明確にすること禁煙するために最も重要なことなんです。

なぜ禁煙する理由を明確にするのか?

じゃあなんで禁煙する理由を明確にするのかです。

その理由は簡単です。

 

その禁煙したい理由が、禁煙を頑張る力になるからです。

逆にいうと、禁煙したい理由が明確になってなかったら頑張れないんです。

 

何のために禁煙するのかわからないから、もういいやってなります。

だからちょっと禁煙の禁断症状がきついくらいですぐ諦めてしまうんです。

 

そうならないためにも、禁煙したい理由はちゃんと明確にしないといけません。

 

禁煙するメリット

『【禁煙のメリットまとめ究極の11選】禁煙は肌にも健康にもメリットしかない!』にも書いていますが、禁煙するとたくさんのメリットがあります。

 

・貯金できる
・肌が綺麗になる
・子供や赤ちゃんへの不安がなくなった
・モテるようになる
・タバコの臭いを気にしなくてよくなった
・歯茎のリスクが解消される
・部屋が綺麗になる
・家族の病気への心配が減った
・ご飯が美味しくなる
・収入が増える
・自分に自信がつく

 

このほかにもたくさん禁煙するメリットはあります。

 

禁煙する理由を明確するということは、

・禁煙して、タバコ代を節約して、前から欲しかった服を買う

・好きな女性がタバコは嫌いなので、その女性のために禁煙する

・好きな男性がお肌の綺麗な女性が好きらしいので、禁煙してお肌を綺麗にする

こうゆうことです。

 

・タバコ代を節約してどうしたいのか?

・お肌を綺麗にしてどうしたいのか?

・健康になってどうしたいのか?

 

ここまでしっかり考えるから、禁煙を頑張れるわけなんです。

だからちょっとくらいの禁断症状では諦めないんです。

 

私の場合は、最初はお金の節約ために禁煙を始めました。

お金なくて、でも禁煙すれば給料日まで乗り切れると思ったからです。

 

だから頑張れました。

禁煙する理由が明確なので諦めるなんてまったくなかったです。

私はそれをきっかけにして、禁煙に成功することができました。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

私が禁煙するために最も大事だと思うのは、『禁煙する理由』だと思ってます。

 

ここをしっかり明確にするだけ、禁煙法とかなくても禁煙ってできるんです。

禁煙法というのは迷わずにスムーズに禁煙するための手段なんです。

 

でも土台が、禁煙する理由が明確になってなければ、どんな良い禁煙法を使っても禁煙はできません。

 

諦めてしまうからです。

なので、あなたもぜひ禁煙したい理由を明確にしてください。

それが禁煙の一番の近道です。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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“禁煙を成功させるコツは1つしかないです!そのコツとは?” への2件の返信

    1. コメントありがとうございます。
      ヘラマツ様の禁煙の参考になれてよかったです。

      この当たり前のことができたら禁煙できます。
      ぜひ頑張ってください!

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