【禁煙成功の定義】どうなったら禁煙成功なの?

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『【禁煙成功の定義】どうなったら禁煙成功なの?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

私は禁煙の指導させていただく立場なので、いつも考えてることがあります。

それは『なぜみんな禁煙に失敗するのか?』ということです。

 

色々お話を聞くと、「禁断症状が辛くて諦めてしまった」と言う人多いんですよね。

 

そうするとまた疑問がでます。

『なぜ諦めてしまうのか?』です。

 

う~ん。

「意思が弱かった」、「我慢できなかった」って言う人多いんです。

まあ他にも色々理由はあると思います。

 

こんな風にずっと掘って考えてたらこんな疑問がでてきました。

『そもそもどうなったら禁煙成功なのか?』ということです。

 

どうですか?

あなたも今現在禁煙していると思いますが、どうなったら禁煙成功なんですか?

 

よく考えたら、ここを決めないと禁煙できないですよね。

でも、ここって禁煙中の方全員が思ってる疑問だと思います。

 

どうなったら禁煙成功といえるのか?

禁煙に成功したと言ってる人は、何を基準で禁煙成功と言ってるのか?

 

因みに、あなたはどうなったら禁煙成功と思ってますか?

 

1か月1本も吸わなかったら禁煙成功ですか?

 

それとも

1年間1本も吸わなかったら禁煙成功ですか?

 

いや

5年間1本も吸わなかったら禁煙成功ですか?

 

いやいやいや

10年間1本も吸わなかったら禁煙成功だよと思われますか?

 

どうですか?

あなたも気になったことあると思います。

 

禁煙成功の定義は何なのか?

ここは人それぞれ考えがあるので一概には言い切れませんが、私はこうなったら禁煙成功したと言ってもいいと思ってます。

 

それは、『自分が禁煙に成功したと確信したとき』です。

自分が「俺は禁煙に成功した!」と思ったときですね。

 

こうなれば禁煙に成功したと言っていいと思います。

たとえ禁煙期間が短かったとしてもです。

 

確かに最低これくらいの期間がたたないとニコチンが抜けないとか、習慣化されてないとか色々あります。

 

それに、1年禁煙して人と10年禁煙してる人とでは、10年禁煙してる人の方が禁煙に成功しているようにみえます。

 

ですが、一番大事なのは本人がどう思うかだと私は思います。

他人が何と言おうと、自分が禁煙に成功したと思えればそれでいいのです。

 

 

私もこのくらいの期間は禁煙してくださいと言います。

それはこのくらいの期間禁煙すれば、身体的にリバウンドしにくいという期間があるからです。

 

だからこれくらいは禁煙してくださいと言うわけです。

もしその期間内でもあなたが禁煙に成功したと思えば、禁煙成功なんです。

 

先ほども書きましたが、ここは人それぞれ考え方があるとは思います。

でも私はそうゆう風に思っています。

 

だから禁煙を難しく考えないでください。

禁煙は難しくないんです。

 

禁煙は簡単です。

だって、自分が禁煙に成功したと思えればいいんですから。

 

大丈夫です。

あなたもきっと禁煙できますから。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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