禁煙外来で禁煙する方法!!

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『禁煙外来で禁煙する方法!!』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

私のまわりでもそうなんですが、禁煙外来にいって禁煙できなかったっていう人多いんですよ。

 

しかも、1回ではなくて、2,3回いってダメだったって人も結構います。

 

せっかく病院までいったのに禁煙できなかったってショックですよね。

 

しかも、禁煙外来で禁煙できなかったらもう禁煙できないんじゃないかって思ってしまいそうです(^^;)

禁煙外来でなぜ禁煙できないのか?

知ってますか??

 

禁煙外来に禁煙成功率って50%なんですよ。

 

少ないと思いませんか?

 

「禁煙外来で本当に禁煙できるのか?その驚きの結果とは!?」に詳しくは書いてますが

 

その50%も、禁煙外来治療後、9か月間の禁煙に成功した人で50%なんですよ。

 

データが短すぎです。

 

1年もないなんて。

 

多分1年でデータとったらかなり低かったんでしょうね。

 

この50%も、禁煙外来の先生が言ってるので信憑性があります。

 

なので禁煙外来にいって失敗しても全然落ち込むことはないですよ。

 

むしろ当然の結果かなって私は思っています。

 

なぜ禁煙外来で禁煙が難しいのかは「禁煙外来で本当に禁煙できるのか?その驚きの結果とは!?」を読んで下さいね。

 

禁煙するためには

私が禁煙して思ったのは、禁煙するのに一番大事なことは

 

『禁煙を継続すること』

 

だといつも言います。

 

なぜ継続が大事かというと、一時の禁煙だったらほとんどの方ができるんですが、禁煙をずっと続けれる方はほとんどいないんですよ。

 

なので私は

 

禁煙はどうやったら継続できるか考えろ~!!

 

ってよく言うんです(^^)

 

禁煙外来で禁煙できない一番の原因は治療後のことはあんまり考えてないプログラムになってるとこですね。

 

治療中の12週間はほとんどの方が禁煙できるんですよ。

 

この期間にできない人は、そもそも禁煙する気ないと思います・・・。

 

大事なのは治療後です。

 

治療後にまたリバウンドしてしまったら意味ないですからね。

 

失敗したっていうネガティブな感情しか残りません。

 

もしあなたが禁煙外来を考えてるのであれば、治療後はどうやって継続するか考えてれば大丈夫です。

 

禁煙外来も一時の禁煙にしかすぎません。

 

そこを理解していれば、禁煙外来にいって、禁煙できる可能性はありますよ!

 

参考になりましたでしょうか?

 

よかったらコメントいただけたらうれしいです。

 

 

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