【禁煙のコツ】「知らない」→「知る」禁煙の本質を知れば禁煙できる!

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『【禁煙のコツ】「知らない」→「知る」禁煙の本質を知れば禁煙できる!』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

昨日、
自転車でアレをしてる人
初めてみました!

 

最初見たとき手をあげながら運転してるんで
危ないなぁ~って思ったんですよ。

 

でもよ~くみたら
手信号してたんですよ(^^;

 

手信号なんて使ったことないから
忘れてました(笑)

 

で思ったのが、
手信号って逆に危ないですよ(^^;)

 

片手運転になるし、
何より手信号を車の運転手が
知らなかったらあまり意味ないですよね。

 

その合図が何を意味してるかわからないから
急に曲がってくるのと一緒ですからね(ー ー;)

 

知ってれば曲がってくるってわかるから
いいんですけどね。

 

やっぱりこの『知らない』っていうのは
かなりリスクがありますね。

 

これって
タバコをやめない人も一緒だと思います。

 

タバコによって、
自分はどんな病気になって、
どんな障害が残るのか?

妊婦がタバコの煙を吸ったらどうなるのか?

生まれてきた赤ちゃんは
どんな病気や障害が残るのか?

子供がタバコの煙を吸ったらどうなるのか?

 

これらを知らないから、
平気でタバコを吸えるんです。

 

これはタバコをやめたいのにやめれない人も
同じです。

 

タバコがどれだけ自分の体や家族に
悪影響なのかを知らないから、
ちょっと禁煙の禁断症状が辛いからって
諦めて吸ってしまうんです。

 

いやホント思います。
『知らない』って怖いなって(ー ー;)

 

タバコの害を知らなかったばっかりに、
あなたはタバコのせいでガンになって
しまうんです。

 

あなたの子供は発達障害をもって
生まれてくるんです。

 

あなたの子供は乳幼児突然死症候群に
なって亡くなってしまうんです。

 

どうですか。
知らないってホント怖いですよね。

 

まあタバコを吸ってる本人が
ガンになるのはまだいいですよ。

 

それはしょうがないです。
自業自得です。

 

でも、
タバコの害をあなたが知らないせいで、
あなたの大切な家族や子供が
重い病気になったらどうしますか?

 

自分のせいで
子供が病気になるとか嫌でしょ(^^;)

 

私は絶対嫌です。
死んでも嫌です。
自分のせいで子供が辛い思いするなんて。

 

だから私禁煙してるんですよ。
子供に辛い思いをしてほしくないから。

 

というよりは
自分が後悔したくないからの方が
強いかもしれません。

 

もし、
妻の妊娠中にタバコを吸って、
その煙を妻が吸ってしまい、
早産になってしまった。

 

あまりに早く生まれてしまい、
合併症で障害をもってしまった。

 

確かに子供も辛いかもしれません。
でも親も辛いです。

 

むしろ親の方が辛いですよね。
「健康に産んであげれなくてごめんね」
って思って絶対タバコ吸ったこと
後悔しますよね。

 

私はこれが嫌だから禁煙してるんですよ。
結局は自分のためなんですよね〜

 

自分が一生辛い思いをするのが嫌だから
禁煙してるんです。

で思ったんです。
本当の意味で禁煙に成功できたのは
最近かなって。

 

私の場合は
2009年に禁煙しましたので、
子供が生まれた時には6年も
禁煙してたんです。

 

なので、
禁煙には成功していたんですが、
本当の意味での禁煙成功は
子供が生まれてからかなって思います。

 

正直子供が生まれる前までは、
いつ喫煙者に戻ってもおかしくは
なかったですからね(^^;)

 

今思うとですが、
禁煙し続けた理由も

 

6年も禁煙してるし吸うのはもったいない

妻がタバコ嫌い

タバコを買いにいくのが面倒臭い

 

こんな感じでしたよ。

 

いや〜
やっぱり今思うと危ないですね(^^;)

 

いつ喫煙者の戻っておかしくない状態
でしたよ。

 

これが、
子供が生まれて禁煙しないといけない
理由が明確になったので、

 

今まではタバコは吸わなくていい
だったのが

タバコは絶対吸ってはいけない
って考えが変わったんです。

 

だから、
本当の意味での禁煙成功は
子供が生まれてからかなぁ〜
って思います。

 

でね、
タバコを絶対吸ってはいけないって
思ったのも、
タバコの害を知ったからなんですよ。

 

タバコの害を知らないということは、
いつでも喫煙者に戻る可能性が
あるんです。

 

だってそうですよね。
タバコの害を知らなかったら、
タバコの良いとこしかみえないんです。

・落ち着く
・ストレス解消
・かっこいい

このように良いとこしか知らなかったら、
喫煙者に戻ってもいいかなって
思ってしまいますよね。

 

ですが、
タバコの害を本当に理解すれば、
私のように

 

タバコは吸わなくていい
だったのが

タバコは絶対吸ってはいけない
って考えが変わるんです。

 

だから私はタバコの害を知ってください
って言いますし、
昨日も『【禁煙のコツ】タバコの害を自分事と捉えるから禁煙できる』で自分事に捉えてって言ったんです。

 

一生タバコを吸いたくなくなるのは
タバコの害を知ることなんです。

 

だから私のメルマガやブログは
タバコの害についてが多いんですよ。

 

あなたに
本当の意味で禁煙してほしいから。

 

このように、
知らないっていうことはすごいリスク
なんだよってことをわかってください。

 

多分あなたも知らなかったと思います。
タバコの害を知ることが
どれだけ重要なことなのかってことを。

 

だから
根本的に考え方を変える必要が
あるんですよ。

 

禁煙って
テクニックに頼りがちなんですよ。

 

ほとんどの人が禁煙したいって思ったら、
テクニックを知りたがります。

 

もちろんテクニックも大事なんですが、
それだけでは禁煙できないんです。

 

テクニックだけではどうしても
一時の禁煙しかできません。

 

じゃああと何が必要なのか?

 

それが、「考え方」です。

「考え方」とは

禁煙するためには、
タバコの害を知った方がいい。

テクニックだけではダメ。

 

このように禁煙するための考え方に
変えるってことです。

 

禁煙するために必要なのは、

「テクニック」

   

「禁煙するための考え方」

この2つが必要なんです。

 

私はこれが

『禁煙の本質』

だと思ってます。

 

今日話したタバコの害を知ってほしい
というのも、禁煙するにはタバコの害を
知る必要があるんだって考え方に
変えてほしいってことです。

 

いや〜
自転車の手信号の話から、
いつのまにかここまで話が大きく
なってしまいました(^^;)

 

でも、
今日の話を理解していただけたら
絶対禁煙できるようになると思うんです。

 

タバコの害を知ってほしいや
自分事として考えてほしいとかは
全て禁煙の本質である

「禁煙するための考え方」

に変えてほしいためなんです。

 

だから適当に言ってるわけでは
ないってことです(^-^)

 

ぜひこの『禁煙の本質』というのを
考えながら禁煙に励んでほしいです
(^-^)/

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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