芸能人タモリさんの禁煙方法を知ってますか?

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『芸能人タモリさんの禁煙方法を知ってますか?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

禁煙ってなかなか難しいですよね。

できれば簡単な方法で禁煙できたらいいって思いますよね。

 

そんな中タモリさんが禁煙した方法がかなり簡単と有名なんです。

なので今回は『タモリさんの禁煙方法とその効果とは?』について書いていきます。

 

タモリさんも1日60本

芸能人ってヘビースモーカーの方多いですね(^^;)

以前書いた「有吉弘行さん」「和田アキ子さん」もかなりのヘビースモーカーでした。

 

もちろんタモリさんもヘビースモーカーなんです。

なんと1日60本吸ってたそうです。

 

1日2箱ですね。

これだけ吸うと喉も痛くなりますよ。

 

タモリ式禁煙法

これだけヘビースモーカーだったタモリさんがどうやって禁煙したのでしょうか?

タモリさんがやったことはすごく簡単なんです。

『タバコが吸いたくなったら15秒数える』という方法です。

 

今回のこの禁煙方法は、以前テレビであってた「笑っていいとも!」2001.3.7のタモリさんと小野武彦さんの会話で話されてました。

 

小 野「(煙草を)止めたいですか?」

タモリ「いや、もう止めました」

小 野「あ!偉い。(ニコチンワッペン)無しで?」

タモリ「無しで。知らなかったんです、それ。無かったんじゃないかな?」

小 野「それはすごいですよ」

タモリ「1日60本くらい吸ってました」

タモリ「吸って吸ってもう」

小 野「ねえ」

タモリ「それでもう。僕がきいたのはタバコを吸いたいって欲望は15秒続かないって聞いたんですよ」

小 野「うん」

タモリ「吸いたいと思ったら15数えてたんです」

【タモリ式禁煙法】

15秒我慢するのではない

タモリ式禁煙法かなり簡単ですよね。

タバコが吸いたくなったら15秒数えて乗り切ったということです。

 

どうですか?

これならあなたもできそうですよね。

 

でもこれを実践するのであれば、気をつけなければいけないことがあります。

それは、15秒我慢するのではなくて、15秒数えるということです。

 

これって似てるようで全然違います。

タモリ式禁煙法は、「自己暗示」なんです。

 

15秒数える目的は、タバコを吸いたい欲求は15秒で消えるって、思い込むんです。

 

もしこれが15秒我慢するになると、我慢することが目的になってしまいますので、15秒我慢しても吸いたい気持ちを抑えられないんです。

 

自己暗示をかけることで、タバコを吸いたい気持ちを抑えてたんです。

このように自分を騙すことが、このタモリ式禁煙法のコツなんです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

私はこのタモリ式禁煙法は結構使えるなぁ〜って思いました。

 

使えるといったのは、15秒数える方ではなくて自己暗示の方です。

実際この禁煙法の本質は自己暗示なんで、別に15秒じゃなくてもいいですからね。

 

因みに私はタバコが吸いたくなったら、ガムや飴、ミンティアを食べてました。

このようにタバコを吸いたい欲求を抑える方法が人それぞれです。

 

「タバコが吸いたくなったらこれをする」っていうのを何かしら自分で決めておくのがいいでしょう。

 

まあでも「自分は禁煙できる」って自己暗示はバッチリできたとしても、肝心な禁煙方法がよくなかったら禁煙するのに時間がかかってしまいます。

 

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禁煙には正しい順番っていうのがあります。

その方法を今色んな方に教えています。

あなたも一緒に禁煙しましょう!

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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