禁煙成功の秘訣は優先順位を意識すること

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『禁煙成功の秘訣は優先順位を意識すること』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

最近物忘れがかなりひどいんですよ(^^;
さっき妻に頼まれた事も
すぐ忘れてたりします。

 

まあでもこの物忘れも
仕事してる時は全然大丈夫なんですよね。

 

仕事って基本時間足りないものですよね。
私だったら禁煙の指導なんですが、

こんなサポートしたら
禁煙しやすいんじないか?

あんなサポートならいいかな?

この禁煙方法なら
みんな禁煙できるのではないか?

など色々思いつくんです。

 

でもやっぱりそれを
一気に全部できないんですよねー
時間が全然足りないです。

 

だから
今できることに優先順位をつけて、
コツコツとこなしているんです。

 

で、
特に優先順位をつけるとこでは
フルマックスで頭を使ってます。

 

だからかもしれませんが、
最近プライベートではボーっとすることが
かなり多くなってしまいました(^^;

 

それですぐ忘れるんでしょうね。
というかボーっとしてるので、
物忘れというよりはあまり話を
きいてないのかもしれませんね(笑)

 

いやー
本当にこれはよくないですよね(^^;

 

ハインリッヒの法則じゃないですが、
小さなミスが大きなミスに
変わるかもしれませんからね。

気をつけます(^^;

 

で私は優先順位をつけることに
頭をかなり使うんです。

 

なぜかというと、
私は何をするにしてもこの優先順位
つけることがすごく大事だと
思ってるんです

 

先日も禁煙LINEサポートの方で
報告してくれてる方の中に、
習慣化をするために置き換えを
考えてるうちに、
逆に吸いたくなってきました
っていう報告がありました。

 

これって私も同じ経験あります。
私は禁煙してもうすぐ10年に
なりますが、禁煙を指導をする仕事を
始めて最初のころ、
どうやったらみんな禁煙できるのか?
っていうのを毎日考えてたんです。

 

そうすると、
私も久しぶりにタバコを吸いたいっていう
気持ちになりましたよ。

 

吸いたくなったのは、
今まではタバコのことをあまり
考えてなかったのに、
急に考えるようになったからかな
って思います。

 

要は
タバコに近づいたからでしょうね。

 

だから先ほどの報告をしてくれた方の
件もそうだと思います

 

今まではタバコのことは考えないように
していたのに、
習慣化の置き換えをするということで、
タバコのことを考えることが増えたから
吸いたくなったのかなって思います。

で、
大事なのはココからなんですが、
ココでちゃんと優先順位をしっかり
つけないといけないってことです。

確かに禁煙するために習慣化の置き換えを
することは大事なことなんですが、
無理はしてはいけないってことです。

 

目的はあくまでも禁煙で
習慣化の置き換えではないってことです。

通常は習慣化の置き換えをすることが
優先順位としては上になります。

 

ですが、
習慣化の置き換えを何にするか
考えてるうちに吸いたくなってしまったら
一旦考えるのをやめるということが
優先順位としては上になるんです。

 

ココを間違えないようにしてください。
習慣化の置き換えをすることが目的では
ないってことです。

これって
結構まじめな方が陥りやすいんで
気をつけてほしいなぁ〜って思います。

 

私もアドバイスとして、

あれやった方がいいですよ
これやったほうがいいですよ

っていいます。

これは全て禁煙するためにやって
もらうんです。

 

アドバイスを無理してやろうとして
失敗したらもったいないですからね(^-^)

 

禁煙するっていう目的があって
それをするためにどれをするか
しっかり優先順位をつける。

 

その優先順位もやってるうちに
色々変動します。
ですので柔軟に対応してくださいね(^-^)

 

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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