禁煙中に一本吸うと本当に失敗なのか??

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『禁煙中に一本吸うと本当に失敗なのか??』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

禁煙をしていると、全員襲われたことがあるだろうと思います。

一本くらい吸ってもいいかな?

という気持ちに。

 

おそらくあなたも襲われたことがあると思います。

 

そりゃ〜ありますよね。

もちろん私もありましたよ。

 

ここでみんな悩むんです。

・吸いたい気持ちはあるが、吸ったら負けたような気がする。

・吸ったらこのままズルズルいくかもしれない。

・ここで吸ったら禁煙失敗だ

など、

まあ色々悩むんです。

 

で、禁煙中に一本吸うと禁煙失敗だよってよく言われますよね。

どうですか?

あなたも失敗だと思いますか?

 

もしかしたら失敗って思ってる人の方が多いかもしれませんね。

 

でも、私は禁煙中に一本吸っても失敗ではないって思ってます。

もちろん理由はあります。

 

なので、今回は禁煙中に一本吸うと本当に禁煙失敗なのか?

というテーマで書いていきます。

 

 

禁煙中に一本吸うとなぜ失敗なのか?

 

まず考えていただきたいのが、禁煙中に一本吸うとなぜ失敗なのか?ってことです。

 

禁煙は0本ということだから、一本でも吸うと失敗。

一本吸うと結局はダラダラいってしまうから禁煙に失敗する。

 

このような理由で一本吸うと禁煙失敗って言われてると思うんです。

よくいう1本お化けってやつです。

 

これは禁煙中に一本吸ったから失敗なのではなく、一本吸うことで諦めてしまうから禁煙失敗っていうことなんです。

 

 

なぜ一本吸っても失敗じゃないのか?

 

これはとらえ方の違いなんです。

短期的にみると失敗かもしれませんが、長期的にみると全然失敗ではないんです。

 

むしろいい方向にいくんです。

どうゆうことかというと、禁煙中に一本吸ってそのまま諦めてしまうから禁煙失敗になるんです。

 

たとえ一本吸ったとしてもまたそこから禁煙を始めればいいんですよ。

そしてそのままタバコから解放されれば禁煙成功ですよね。

 

そうすると禁煙中に一本吸っても禁煙失敗ではないですよね。

 

短期的には一本タバコを吸ったので失敗したって思うかもしれませんが、長期的にみたら、ただの通過点であって全然禁煙失敗ではないですよね。

 

なので、禁煙中に一本吸うことをどうとらえるかってことなんです。

 

 

本当に一本吸っても大丈夫なのか?

 

不安はあると思います。

そりゃ~不安ですよね。

 

また吸い始めるかもしれないし、せっかくここまで禁煙したのに水の泡になってしまいますからね。

 

ただそんなに不安なら吸わない方がいいですよ。

別に無理して吸う必要はないんですから。

 

私がいってるのは、我慢して我慢してそれでも一本吸ってしまった場合にへこまずにまたそこから禁煙を始めてくださいってことなんです。

 

要は諦めるな!

ってことです。

 

 

まとめ

 

今回は私の考えが強くなってしまいましたが、いってることは正しいんです。

要は一本吸ったくらいで禁煙まで諦めるな!

ってことです。

 

一本吸った後のあなたの行動が、失敗にするのか成功にするのか決まるんです。

それに他人の目なんか気にしなくていいんです。

 

もしあなたが禁煙中に一本吸ってしまったけど、そこからまた禁煙を始めているならそれで全然いいですよ。

 

あなたの友人がそれは禁煙してないって言ったとしてもそんなのは気にしなくていいんです。

 

大事なのはあなたがどう思ってるかです。

あなたが禁煙に成功してると思えば成功なんです。

あなたの気持ちを大事にしてくださいね!

 

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