【禁煙に失敗しないコツ】意識するのはたった1つだけ!

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『【禁煙に失敗しないコツ】意識するのはたった1つだけ!』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

禁煙に成功するとよく聞かれることがあります。

それは、

「禁煙に何度も失敗してます。どうやったらできますか?」

これです。

 

なので色々アドバイスしたりします。

みんなどうやったら禁煙できるかは考えるのに、なんで失敗したかは考えないんですよね。

 

じゃあ何で失敗したのか?って聞いたら、

「我慢できずに吸ってしまいました」

全員これなんです。

 

失敗の原因なんてこれしかないんですよね。

それで、1本吸ってしまったから失敗と思って諦めてるんですよ。

 

色んな方と話して思ったのが、禁煙に失敗してる人って共通点がありました。

これ何だと思いますか?

 

もうほとんどの人に共通してます。

先に答えを言うと、禁煙に失敗してる人の共通点は

「諦めが早い」

ということです。

 

もうみんな諦めるのが早すぎるんですよ(^^;

ビックリするくらい早いです。

 

私が言ってる

「諦めが早い」

っていうのは、禁煙した期間ではないですよ。

 

禁煙が3日しか続かなかった。

とか

禁煙が1週間しか続かなかった。

とか、こういったのではないです。

 

私はこうゆうところは褒めるべきところと思ってますので、

「3日間禁煙よく頑張った!」

「1週間禁煙よく頑張った!」

って言います。

 

私の言ってる「諦め早い」は、せっかく3日間禁煙できたのに、たった1本吸ってしまったくらいで諦めてるとこです。

 

ほとんどの人がたった1本吸っただけで禁煙を諦めてるんですよ(-_-;)

なんでたった1本吸っただけで禁煙を諦めるんですか?

 

せっかく3日間禁煙できたのにもったいないですよね?

もし3日目で吸ってしまったなら、またそこから禁煙すればいいじゃないですか。

 

なのにたった1本吸っただけで諦めて禁煙できないって言うのは・・・

ん~、ちょっとね~。

 

1回でできないなら、そこからまたやり続ければいいだけなんですよ。

やり続けたら失敗じゃないですよね。

 

たった1本吸ったくらいで諦めるから失敗したと思うんですよ。

禁煙のコツって色々あるんですが、一番成功しやすいのは諦めないことです。

 

これだけです。

諦めないためにはどうするかっていうテクニック的なこともありますが、根本は諦めないです。

 

これさえ押さえとけば禁煙はできます。

やり続けるわけだからいつかは禁煙できますよね。

 

もしあなたが禁煙できないって思ってるなら、まずは諦めないってことを意識してください。

あなたに必要なのは諦めないことです。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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