禁煙に失敗する人の4つの特徴と改善方法

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『禁煙に失敗する人の4つの特徴と改善方法』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

禁煙って難しいってよく言われますよね。

あれなんでかわかりますか?

 

ほとんどの人が禁煙の禁断症状に耐えれなくて失敗するんです。

・我慢できずに吸ってしまった・・・。

・意志が弱いので我慢できません・・・。

禁煙失敗の理由ってほとんどがコレです。

 

詳しくは『我慢できずに1本吸っても、禁煙失敗ではない!』に書いてますが、禁煙失敗とは、「禁煙を諦めた」って事なんです。

 

みんなすぐ諦めるんですよね~

なぜか(^^;)

 

禁煙に失敗する人を色々みてきて思ったんですが、禁煙失敗者には特徴があるなぁ~って思ったんです。

 

ですので今回は、『禁煙に失敗する人の特徴とは?そしてその改善方法とは?』をテーマに書いていきます。

 

 

禁煙に失敗する人の特徴とは?

諦めが肝心っていうように、諦める事が良い場合も確かにあります。

ですが、禁煙に関しては諦めるっていうのはよくありません。

 

もちろん自分の健康を害するからっていう理由もありますが、何より我が子を病気の危険にさらすからです。

 

禁煙を諦めてしまうと、あなたの大切な子供に辛い思いをさせてしまう可能性があるんです。

 

なので禁煙は絶対に諦めてはいけないんです。

これほどまでに危険なタバコを禁煙できずに諦めてしまう人の特徴って何なのでしょうか?

それではみていきましょう。

 

1.やる気がない

そもそも禁煙する気がないんですよ。

禁煙する気がないので、禁煙の禁断症状がでた時にすぐ諦めてしまいます。

 

禁煙する気がないので、失敗してもなんとも思いません。

こうゆう人がなぜ禁煙にチャレンジしたのかわかりませんが(^^;)

 

2.失敗する事を異常に嫌う

何度禁煙しても失敗する事がわかっているので、これ以上失敗を重ねないように諦めてしまうんです。

 

自分を失敗から守る感じですね。

このような人は、自分ができる事は諦めないのですが、難しい事に関してはすぐ諦めようとします。

 

頑張ってできなかった時が嫌なんでしょうね。

禁煙をがむしゃらに頑張る事を恥ずかしいと思ってるタイプですね。

 

自分の限界も決めてますので、向上心が全然ありません。

禁煙するのはなかなか難しいタイプですね~。

 

3.物事に対して飽きっぽい

1度ダメだった事に対しての意欲が乏しくて、ダメだったからもういいやってすぐなります。

 

禁煙も1度失敗するだけで、もうどうでもよくなります。

こうゆうタイプは物事を最後までやりきる事ができません。

 

禁煙はもちろん頑張った事はありません。

本人は頑張ったつもりですが。

 

このタイプは最後まで物事をやりきれないので、仕事でも重要なポジションにはなれません。

 

禁煙どころか仕事もなかなかうまくいかないタイプでしょうね。

 

4.自分にはできないと思ってる

自分に禁煙はできないって思ってので、びっくりするくらい禁煙をすぐ諦めます。

 

かなりのネガティブなタイプですね。

「2.失敗する事を異常に嫌う」タイプと同じで、失敗をかなり恐れています。

 

頑張って禁煙にチャレンジしても、すぐ諦めてしまいます。

そして心まで折れてしまい、自分はダメ人間だくらいまで落ち込みます。

 

こうゆう人はかなりのネガティブタイプなんで、一緒にいても楽しくありません。

きっと友達も少ないはずです。

 

 

どうやったら禁煙できるのか?

上記の4つのタイプに該当するとなかなか禁煙が難しいんです。

安心してほしいのは、難しいだけであって禁煙できないわけではないんです。

 

なのでこれから改善方法をお伝えしますので、自分のタイプにあった改善方法を行ってください。

 

1.やる気がないタイプ

このタイプはまずはやる気を起こさないといけません。

やる気がないって事は、禁煙にメリットを感じてないって事です。

 

なので、禁煙するメリットをしっかり明確にする事です。

メリットというのは何でもよくて、

・健康のため

・子供のため

・お金のため

・異性のため

自分がこのためなら頑張れるっていうのを明確にすれば、それを得るため頑張ろうとします。

 

自分はやる気がないタイプだなって思う人は、このために禁煙する!っていう目標を決めましょう。

 

目標の決め方は『禁煙するためには、禁煙してどうなりたいのか?まで考える必要がある』を参考にして下さい。

 

逆に禁煙に失敗したらこう思われる、だから禁煙を諦めないっていうのまで考えれてたら完璧ですね。

 

2.失敗する事を異常に嫌うタイプ

このタイプは失敗をカッコ悪いと思ってるので、その間違った考えを治さないといけません。

 

禁煙に失敗する事は全然カッコ悪い事ではないんです。

最もカッコ悪いのは、失敗を恐れてすぐ諦めるあなたという事です。

 

まずはここにはやく気づいてください。

あなた全然カッコよくないですからね(^^;)

 

難しい事にチャレンジして、それができるようになるからカッコいいんです。

こんなに難しいと言われてる禁煙ができたら、自慢できますしカッコいいですよ。

 

3.物事に対して飽きっぽいタイプ

このタイプはまずは最後まで物事をやりきる事をしないといけません。

禁煙もすぐ諦めて、もういいやって投げやりになるからダメなんです。

 

禁煙が難しくてなかなかできなくても、投げやりにならないでください。

たとえ失敗したとしても、最後まで頑張ってやってください。

 

そうする事で、禁煙も仕事もプライベートもうまくいくようになっていくと思います。

 

4.自分にはできないと思ってるタイプ

このタイプはかなりネガティブなんで、まずはポジティブになるようにしてください。

 

とはいっても根がネガティブな人が、いきなりポジティブにはなれません。

大事なのはポジティブになろうとする事です。

 

詳しくは『禁煙失敗した時こそポジティブに!』に書いてますので、こちら参考にしてください。

 

まとめ

禁煙に失敗する人はだいたい上記の4つのタイプなんですよね~。

もうあなたも気づいてるかもしれませんが、この4つのタイプには共通してる事がありますよね。

 

そうです。

『すぐ諦める』

って事です。

 

どのタイプもまあすぐ諦めます。

そんなすぐ諦めたら禁煙できないですって。

 

なので、大事なのは諦めない事です。

いいじゃないですか、失敗したって。

 

また始めればいいんですよ。

なので禁煙成功できるまで頑張りましょう!!

 

もし1人で禁煙が難しいのであれば、誰かと一緒にやってください。

1人より二人でやった方が、励ましあったりできるので禁煙も成功しやすいです。

 

もし誰もいなければ私と一緒に頑張りましょう!

私のメルマガに登録してくれたら、毎日禁煙やれー!

って喝をいれますので(笑)

 

何度も禁煙に失敗してるのであれば、私と一緒に頑張りましょう!

 

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