禁煙は辛い時期を乗り越えると楽しくなる

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『禁煙は辛い時期を乗り越えると楽しくなる』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

前回の『【禁煙成功の定義】どうなったら禁煙成功なの?』で、どこを目指せばいいか大体わかったのではないかと思います。

 

『自分が禁煙に成功したと確信したとき』

 

基本的にはこれですね。

なので、これくらいまで禁煙できたら自分は禁煙成功した!というのを、自分で決めててもいいかもしれませんね。

 

半年なのか、1年なのか、2年なのか。

人それぞれあると思います。

 

で、他人がそれについて色々いってくる場合があります。

「それはまだ禁煙してない」

とか

「期間が短い」

とかです

 

ただそれは無視してください。

大事なのはあなたがどう思うかです。

 

あとはどうその期間まで禁煙し続けるかです。

で、私はできるだけ楽しく禁煙をしてくださいと言います。

 

楽しくやらないと禁煙は辛いだけなので続かないからです。

でもよく言われます。

 

「そんなこと無理です・・・」

「こんなに辛いのに楽しくなんてできません」

「楽しくやらなくても禁煙できればいいですよね?」

 

うん。

言いたいことはごもっともです。

 

よくわかります。

普通に考えたら、こんなに禁断症状が辛いのに楽しくなんてできないって思いますよ。

 

だから考えるんですよ。

どうやったら楽しくできるかって。

 

別に楽しくしなくても禁煙はできますよ。

でもそうするとただ辛いだけですよ。

 

辛くやるより楽しく禁煙した方がいいじゃないですか。

 

『【タバコを絶対やめる!】〇〇をするだけで禁煙成功率が上がります!』にも書いてますが、私も楽しく禁煙するために色々やりましたよ。

 

禁煙をデートの口実につかったのは、我ながらナイスなアイデアだったと思ってます(笑)

 

まあやり方はあると思いますので、色々試してください。

最初は強引でもいいので、楽しくするように意識してください。

 

で、最初の辛い時期をどんな形でもいいので乗り越えると、いずれ自然と楽しくなっていきますから。

 

今までは1週間しか禁煙できなかったのに、1か月間禁煙できるようになったらこれってすごい成長ですよね。

 

今まで1か月間しかできなかったのが、半年間できるようになった。

今まで半年間だったのが1年間できるようになった。

 

こうゆう風に、少しずつでも禁煙できるようになっていくと、自然と禁煙が楽しく感じれるようになると思います。

 

私も禁煙を始めた当初は辛かったですよ。

私も何度も失敗しましたしね。

 

それが、だんだん禁煙できるようになって、まわりからも「すごいね」って言われるようになって、自然と禁煙って楽しく感じれるようになりました。

 

楽しく感じれるようになったら後は簡単でしたよ。

楽しいというか「楽」になったって感じですかね。

 

だから最初はみんな辛いんです。

そこを乗り越えるための手段が、「楽しく禁煙しよう」です。

 

無理と思えば無理ですが、やろうと思ったらやれますよ。

実際私は楽しく禁煙してましたしね。

 

だから考えましょう。

自分はどうやったら禁煙できるのか。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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