禁煙中の不安を乗りこえる一番簡単な方法

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『禁煙中の不安を乗りこえる一番簡単な方法』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

禁煙してると思ったことありませんか?

「俺、禁煙できるかなぁ・・・」

って。

 

どうですか? 

正直、私は何度も思ったことあります。

 

私は禁煙に成功する前に、何度も失敗した経験があったので特に思ってました。

禁煙の初日は

「よっしゃー!」

「今度こそ禁煙するぞー!!」

って、

気合を入れて始めるんですが、日を追うごとに不安になっていきます。

 

「今は禁煙の禁断症状を抑えられてるけど、本当にタバコ吸わずにいられるのか?」

「本当に禁断症状がこなくなるのか?」

「俺に禁煙できるのか?」

「禁煙して意味あるのか?」

 

究極は、

「俺には禁煙は必要ないんじゃないか?」

まで思ったこともあります。

 

中には禁煙しても何も変わらんかったので意味なかった。

って言う人いますが、これは間違いです。

 

あなたが気づいてないだけで確実に変わってるんですよ。

あなたは禁煙に成功しても変わらなかったかもしれません。

 

でも、あなたが禁煙に成功したおかげで、あなたの家族や子供、親までもあなたのおかげで変われたんですよ。

 

だって、あなたが禁煙したおかげで家族は臭い思いをしないですみますし、副流煙の病気のリスクもなくなります(^^)

 

あなたが吸ったタバコの副流煙を吸った嫁から生まれた子供は、アトピーや何かしらの病気をもって生まれてくるリスクが高まるんです。

 

ですが、あなたが禁煙したおかげでそのリスクはかなり軽減されます。

親だって、副流煙を吸わなければもっと長生きできるかもしれません。

 

こうゆう風に、あなたは変わったって感じてなくても、あなたのまわりは確実にいい方向に向かっています。

 

なのでぜったい禁煙はした方がいいんですよ。

じゃあどうやってその不安を乗りこえるかですよね。

 

私が思う一番簡単な方法は

「根拠のない自信をもつ」

これだと思います。

 

「何それ~」

「どうゆこと?」

「わけわからんし~」

って思わずにぜひやってほしいです。

 

何をするかというと、

「俺なら禁煙できる!!」

「俺にできないわけがない!!」

「今までは失敗してきたけど、今の俺ならできる!!」

って思うだけです。

 

『思い込み』

です。

 

結構これいいですよ。

私が禁煙中のときはずっと思ってました。

 

「俺なら禁煙できる!!」

って(笑)

 

今まで失敗してきてるから、できる根拠はないんですけどね(^^♪

「俺は禁煙できる」

って思い続ければ、無意識的にそうあろうとします。

 

だから禁煙できるんです。

だからこれ逆もあるんです。

 

「俺は禁煙できないかも・・・」

って思い続けたら、無意識的に禁煙できないようにするんですよ。

 

だから、ネガティブな人は禁煙できないんです。

特に何度も禁煙に失敗してたらポジティブな人でも、ネガティブになっていきます。

 

ネガティブになるから余計禁煙できなくなっていくんですよ。

完全に負のスパイラルです。

 

なので、禁煙できるか不安になってきたら

「俺は禁煙できる!!」

って

根拠のない自信をもって下さい。

 

じゃあ「性格的になかなか思えません・・・」

って人はどうしたらいいか??

・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

強引に思ってください(笑)

大丈夫です!

 

最初はみんななかなか思えませんから。

だから思えるように変わってください。

 

そうすればあなたは禁煙できると思います。

私も変われたわけですからあなたも変われますよ。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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