【タバコの害】タバコ病のCOPDにも効果のある食べ物とは?

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『【タバコの害】タバコ病のCOPDにも効果のある食べ物とは?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

今日は娘と二人でお留守番の日です(^^)

昨日も書きましたがやっぱり大変です(^^;)

 

洗い物してるとき、

洗濯物ほしてるとき、

洗濯物たたんでるとき

 

そして、

トイレにいってるとき

 

え~

全てついてきます(笑)

 

で、いなくなったことに気づくと大泣きします(笑)

まあいつもの光景ですね。

 

で、娘の一日の楽しみはNHKのいないいないばあっ!をみること

と食事することです。

 

この2つのときのテンションの上がり方はハンパじゃないです!

なので、お留守番の時は、いないいないばあっ!をループでみせてます(^^)

 

やっぱいないいないばあっ!は最強ですね(笑)

食事も好きなんですが、1歳半にもなると好き嫌いがでてきますね(^^;)

 

私の娘はお肉を全然食べません(^^;)

たまに機嫌がいいときは食べますが、それ以外はまったく食べません。

 

そのかわり、にんじん、ピーマンなどの色がついてる物はよく食べます。

特によく食べるのが豆類です。

 

 

納豆やひじきなどはむしゃぶりついて食べてます。

 

子供は豆類って好きなんですかね。

あなたのお子さんは何が好きですか?

 

私も納豆やひじきは好きなんでよく食べるんですが、納豆やひじきに含まれる大豆。

 

大豆が体にいいのは知ってると思いますが、大豆って禁煙始めたばかりの人にもオススメの食材なんですよ(^^)

 

以前『ニキビの治る料理と禁煙できる料理は一緒だった!!』で書いた、禁煙に良い食べ物

 

タバコ吸うことで、大量にビタミンが失われますので、野菜や果物を中心に食べるといいんですよ。

 

それに、禁煙すると便秘になるっていわれます。

 

この原因は禁煙することで腸への刺激が減ったので、便秘になりやすくなるんですが、野菜や果物をたくさん食べることでこれも解消されます。

 

なので、禁煙始めた当初は特に野菜や果物を食べるようにしてください(^^)

で、この大豆もかなりオススメの食材なんです(^^)

 

大豆をたくさん食べる人は、肺機能が良好な人が多いんです。

それに、タバコ病と言われるCOPDにもなりにくくなります。

 

 

タバコ病って知ってますか?

詳しくは『タバコ病(COPD)って知ってますか?本当に恐ろしい病気です』をご覧ください。

 

 

タバコ病になる人の9割が、長期間タバコを吸ってる人なんです。

タバコ病ってすごく辛い病気なんです。

 

この病気になるくらいなら禁煙した方がきっと楽ですよ(^^;)

それに、禁煙したからといってすぐには体は戻らないんです。

 

少しでも早く体を戻すためにも野菜や果物、大豆類を禁煙始めたばかりのときは食べた方がいいんですよ(^^)

 

しかも野菜や果物などをたくさん食べることによって、禁断症状にも効果があるみたいです。

 

禁煙するときって食べ物のことって考えませんよね。

正直私も当時は知りませんでしたよ(^^;)

 

食べ物だけでそんなに変わるの?って思うかもしれませんが、こうゆうのは気持ちの問題なんです。

 

効果があると思えば効果はありますし、効果がないと思えば効果はないんです。

 

なかなか禁煙できない人ってこれはやっても意味ないって思ってやらないんですよ。

 

これすごくもったいないです。

 

禁煙したいと思ってるならもう何でもしましょうよ(^^)

それで、禁煙できるかもしれませんからね(^_-)

 

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