【禁煙のコツ】環境を変えるのはキツイこと。だから禁煙できる。

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『【禁煙のコツ】環境を変えるのはキツイ。だから禁煙できる』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

昨日は部屋の模様替えをしたんですが、
やっぱいいですね。

 

仕事の環境もよくなったので、
気持ちも一新できてより仕事も
はかどるってもんですね(^-^)

 

でもやっぱり模様替えって大変ですね
(^^;)

 

なんやかんやで昨日もかなり時間
かかってしまいました。

 

まあ夜の10時から始めたのが
まずかったですね。

 

なんやかんやで
朝の3時までかかってしまいました(^^;)

 

大変だった分
以前よりかなり使いやすくなったので、
いい環境になりましたよ(^-^)

 

で、
昨日も『【禁煙のコツ】今の環境を変えてください』で環境を変えた方がいいって話をしましたよね。

 

なかなか禁煙できない場合、
環境が邪魔してる可能性があるんです。

 

あなたがよく一緒にいる友人が
喫煙者だったり、

自宅に常に灰皿があったり、

禁煙も我慢する方法しか知らなかったり、

 

こんな環境では
なかなか禁煙できないですよ。

 

だから、
禁煙しやすい環境に変えてほしいんです。

 

今のあなたの友人が喫煙者ばかりなら、
非喫煙者や禁煙した友人を増やす。

灰皿を捨てる。

禁煙外来にいく

私から禁煙の指導を受ける

 

このように、
あなたのまわりを禁煙しやすい環境に
色々変えてほしいんです。

 

環境を変えるってことは
新しいことを始めるってことです。

 

 

どうですか?
新しいこと始めるってかなり
キツイし面倒ではないですか(^^;)

 

私も仕事の効率を上げるために
5時間もかけて模様替えをしました。

 

そりゃ〜メッチャきつかったですよ(-。-;

 

でもその分仕事の効率も上がって
良いことだらけです。

 

環境を変えるって
かなりのキツイし面倒なんですよ。

 

でもその分
あなたの望む未来に近くんです。

 

タバコを吸ってるとどうしても
喫煙者の友達が増えていきます。

 

喫煙者といる方が気を使わなくていいので
楽ですからね(^^;)

 

なので禁煙したいと思うなら、
付き合う友人も非喫煙者を
増やしてほしいんです。

 

そうすると、
また一から友達を作らないといけないので
大変なんですよ。

 

禁煙外来にいくにしてもそうです。

 

貴重な仕事の休みを使って、
わざわざ病院にいかないといけんです。

 

え〜
面倒なんですよ。

 

そんなことなら
他のことに使いたいですよね。

 

デートしたり

飲みにいったり

パチンコしたり

したいと思います。

 

私から禁煙の指導を受けるのもそうです。

 

私からメールで送られてくる資料や音声を
いちいち読んだり聞いたりしないと
いけません。

 

私からこうしてくださいって書いて
あるので、それもしないといけません。

 

え〜
面倒ですよね〜

 

それなら
漫画読んだり映画見た方が楽しいですよ。

 

このように
新しいこと始めるって
まあ〜面倒なんですよね〜

 

だからほとんどの人はしないんですよ。

 

だから

 

禁煙できないんですよ。

 

ほとんどの人が
今の楽な状態で禁煙しようするんです。

 

マジでそれでは禁煙できないですって(^^;)
楽しようとするから結局できないんです。

 

その楽な環境でも禁煙できる人は
いるかもしれません。

 

でもね〜
そんな人は稀なんですよ。

 

そんな人は禁煙もすぐできるんです。
禁煙できないって悩んだりしないです。

 

もしあなたが
禁煙できないって悩んでるのであれば、
そのタイプではないってことです。

 

 

 

だから
禁煙しやすい環境を自ら作らないと
いけないんです。

 

だから禁煙しようと思ったら
キツイことや面倒なことを進んで
しないといけないんです。

 

やっぱり嫌ですよね〜
キツイことしたり面倒なことするのは(-。-;

 

私もあの時間に模様替えを始めたことを
ちょっと後悔しましたもんね(^^;)

 

こんなに時間かかるなら
明日すればよかった・・・。
って(笑)

 

でも、
時間かけてその日にやったおかげで
次の日はすぐ気持ちよく仕事することが
できました。

 

このように
キツイことや面倒なことを乗り越える
から禁煙できるようになるんですよ。

 

私の禁煙法はある方法で
他の禁煙法に比べたら断然簡単に
禁煙できると思うんです。

 

それでもです。

 

考えないといけないこともありますし、
禁断症状は間違いなくきますので、
キツイこともあります。

 

禁断症状の乗り越え方も教えますが、
それでもキツイことには変わり
ありません。

 

でもそれを乗り越えるから
禁煙できるようになるんです。

 

まあ確かに禁煙ってキツイこと
だらけかもしれませんが、
これってずっと続くわけではないです。

 

一生キツイことしてください!
ってなら無理かもしれませんが
一生ではありません。

 

一時の期間だけです。

 

『禁煙5日目が一番危険な理由と2つの対処法とは?』
にも書いてますが、禁断症状のピークも
最初に1週間くらいです。

 

それに非喫煙者の友人を作るのも
最初は大変ですが、友達になってしまえば
喫煙者と一緒ですよね。

 

私の指導を受けるのもそうです。
最初は色々やることがあって面倒ですが、
慣れて習慣化してしまえば、
そうすることが普通になってしまうので
面倒ではなくなります。

 

このように
キツイことや面倒なことは最初だけ
なんですよ。

 

最初のキツイことや面倒なことを
乗り切ってしまえば、
あとは禁煙まで一直線です。

 

環境を変えるって
キツくて面倒かもしれません。

 

でもそうすることで
あなたは禁煙できるわけです。

 

あなたの目標は禁煙成功ですよね。

 

なのでぜひ、
今の環境を変えて禁煙してほしいと
思います(^-^)

 

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