禁煙に成功したらタバコは吸いたいと思わないの?

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『禁煙に成功したらタバコは吸いたいと思わないの?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

禁煙に成功した人達は、タバコを吸いたくならないのかなぁ~

って思ったことないですか?

 

これ私もよく聞かれる質問なんですが、結論から言うと吸いたいって思うときありますよ。

そりゃそうですよ~

人間なんですから。

 

・仕事でイライラしたとき

・お酒飲んでるとき

・食後

・暇なとき

 

あなたと同じところで吸いたいって思うときありますよ。

このへん勘違いしている人多いんですよね。

 

これ禁煙中の人も思ってるんですよ。

「禁煙○か月ですが、時々タバコを吸いたいと思ってしまいなかなか禁煙できません」

っていう質問がきたりします。

 

禁煙に成功した人は、今後一切タバコを吸いたいと思わないって思っていませんか?

 

いやいやいや、普通に吸いたくなるときありますよ。

だから吸いたくなるのはいいんですよ。

 

じゃあ、禁煙に成功した人と、してない人とでは何が違うと思いますか?

 

まず違うのは、吸いたいって思う頻度です。

禁煙中って、すぐに「吸いたい!」って気持ちになるので、どうやったら吸いたい気持ちを抑えるかに集中しますよね。

 

禁煙に成功した人は、「吸いたい!」って気持ちは、本当にたまにしかないんですよ。

 

お酒飲んでても吸いたいって思うときはたまにしかないです。

その日の気分で「今日はなんか吸いたいなぁ~」って思うくらいです。

 

あと違うのは、吸いたいって思っても、別に吸わなくても全然平気なんです。

上記でも書きましたが、禁煙中は「吸いたい!」ってなったら、どうやったら吸いたい気持ちを抑えるかに集中しますよね。

 

でも

禁煙に成功している人は「吸いたい!」って思ったとしても、タバコは持ってないし、買わないかんのは面倒くさいって思うんですよ。

 

だから吸いたいって思っても吸わないんです。

このように、禁煙に成功した人はタバコに依存してないので、タバコの優先順位が全然下なんですよ。

 

結果として、吸いたいって思っても吸わないんです。

なので、禁煙中のあなたに知っててほしいのは

禁煙=もうタバコを吸いたいと思わない

ではないってことです。

 

ここかなり重要なとこですよ。

もしあなたの考えてる禁煙が、

禁煙=タバコを吸いたいと思わない

だったら、一生禁煙できないかもですよ。

もしこのへんを勘違いしてる人いたら考えを変えといてくださいね。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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