禁煙するためには、禁煙してどうなりたいのか?まで考える必要がある

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『禁煙するためには、禁煙してどうなりたいのか?まで考える必要がある』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

今日は、昨日できなかった2つ目のベストアンサーの回答の考察をしていこうと思います(^^♪

2つ目のベストアンサー ←クリック

 

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質問者様の情報

 

・禁煙外来にいってる。

・1か月1週間禁煙中

・チャンピックスはあんまり飲みたくない

・禁断症状のピークは過ぎてる

・環境が変わるので不安

・友達に自慢したい

 

こんな感じですね。

で、私の回答は

 

禁煙1ヶ月と1週間!

かなりすごいと思います(^-^)/

 

禁煙したことある人なら分かると思いますが、1ヶ月と1週間禁煙するってかなり大変ですよね!

 

ほとんどの人がここまでできませんよ!

きっとこのまま禁煙できると思いますので、頑張ってくださいね(^。^)

 

で、チャンピックスの件ですが、私はそのやり方がベストだと思います!

禁煙外来に行ってる人は、ほとんどの方が1年以内にリバウンドしてます!

理由はチャンピックスに頼ってるからです。

 

禁煙外来の期間が終わって、チャンピックスを飲まなくなったら、また吸いたい症状に負けてほとんどの方がリバウンドします。

なので、飲まないで禁煙続けてるならそれが一番です!

 

そして、我慢できなくなったら飲む。

ほぼ完璧なやり方かなって思います!

 

禁煙に成功したら、かなり自慢できますよ 笑

 

私は最初、お金が無くて禁煙しましたが、その後、メッチャすごいねってかなり言われます(^。^)

私も8年前に禁煙しましたが、禁煙外来などいってません(^_^)

 

もしかしたら、なかったかもしれませんが(^^;

ぜひ頑張ってください\(^-^)/

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こんな感じですね!

多分ですけど、この方はこの勢いで禁煙できるんじゃないかなって思います(^^)

 

 

禁煙を1か月1週間できてるっていうのもありますが、一番のポイントは「友達に自慢したい」ってとこです!

禁煙してどうしたいのか?っていうのが明確ですよね(^^)

ここがかなり良いところです!

 

普通の人は、

・節約のために禁煙している

・健康のために禁煙している

・家族のために禁煙している

こんな感じなんです。

 

正直言って、こんなのが禁煙の理由なんで禁煙に失敗するんですよ!

大事なのはその先なんです!

・禁煙してお金を節約してどうしたいのか?

たとえば、節約したお金であの服がほしいとか等です。

 

・禁煙して健康になって何がしたいのか?

たとえば、健康になって、マラソンにでたいとか等です。

 

・家族のために禁煙してどうしたいのか?

たとえば、奥さんや子供に、「パパすごい!」って言われたいとか等です。

 

ここまでしっかり決めるから禁煙できるんですよ!

禁煙すると、禁断症状は必ずでます。

 

禁断症状がでた時に、

・節約のために禁煙している

・健康のために禁煙している

・家族のために禁煙している

こんな不明確な理由では乗り越える事ができません!

それを乗り越えるために、その先が必要なんです!

 

・あの服がほしいから頑張ろう!

・マラソンにでたいから頑張ろう!

・自慢のパパになりたいから頑張ろう!

 

だから、禁断症状がでても乗り越えられるんです!

この方は、禁煙して友達に自慢したい!と禁煙する理由が明確なんですよ!

 

友達に自慢することで、尊敬されたり、優越感を感じられます。

だから、1か月1週間も禁煙できてるんです!

 

あなたはどうですか?

ちゃんと禁煙したい理由を明確にしてますか??

 

ココがしっかり決まってれば禁煙はできたも同然なんですよ。

もし決まっていないのであればぜひ考えてください!

 

それが、禁煙する力になりますので(^^)

ここの部分は『禁煙成功のコツは〇〇を決めるだけ!?』に書いてますので読んでおいてください(^_-)

 

タバコを吸いながら禁煙する方法

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参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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