禁煙の最大の壁は食後の○○!!

Pocket
LINEで送る

『禁煙の最大の壁は食後の○○!!』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

食事の後の一服ってなんであんなにおいしいんですかね(^^)

 

私なんて食後の一服をするために食事してるみたいでしたよ(笑)

 

なんかややこしいですが(^^;

 

 

 

食後の一服が止められないという悩みってすごく多いんですよ!

 

いや~そうでしょう。

 

食後の一服を抑えるのって、最初はかなりきついと思います!

 

これってみんな悩んでるとこですよね(^^;)

 

そりゃ~もちろん私もこれを抑えるのは大変でしたよ!

 

食後の一服をするために食事をしてたくらいですからね(笑)

 

ココの抑え方って人それぞれ違うと思うんですよね~

 

ちなみに私は、

 

食後に一服

  ↓

食後にガム

に変えたらいい感じで抑えることできました(^^)/

 

あなたはどんな方法で抑えてますか?

 

色んな方法あると思いますが、私がやった、食後の一服を他のに置き換えるってやり方はかなりオススメなんですよ!

 

なんでかというと、こうする事によって習慣化しやすくなるんです。

 

『3か月で禁煙するためには〇〇する事!』でも書きましたが、習慣化の効果ってものすごいんですよ!

 

最初はきつかったことでも、習慣化してしまえば楽にすることができます!

 

今は、食後にタバコを吸うっていう習慣がついてるんですよ!

 

だから、他の事をしようとするとキツイんです!

 

習慣化するまでは、ちょっと頑張らないといけませんが、ココを変えてしまえば楽になります!

 

もし、ココを何も置き換えないとすると、単なる我慢になってしまいます!

 

食後にタバコを吸わないように我慢するってなるとキツイですよね~(^^;)

 

もし何かに置き換えるって方法をやったことなければ一度やってみてください!

 

結構効果でやすいと思いますよ(^^)/

 

私は食後の一服を抑えるのって、禁煙の最初の壁にして、最大の壁じゃないかなって思います。

 

ココを乗り切ったら禁煙までもうすぐです(^^)

 

一緒に頑張りましょう(^^)/

 

参考になりましたでしょうか?

 

よかったらコメントいただけたらうれしいです。

 

 

禁煙に興味ある方はこちらをクリックしてください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログを「いいな」と感じていただけましたら、

下のランキングバナーを1回押していただけると嬉しいです。


人気ブログランキングへ

にほんブログ村 健康ブログ 禁煙へ
にほんブログ村

LINE@始めました!

よかったら友達登録お願いします(^^)

登録してくれた方だけの特別な特典があります(^^)/

友だち追加

Pocket
LINEで送る

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です