禁煙できる料理とニキビの治る料理は一緒だった!

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『禁煙できる料理とニキビの治る料理は一緒だった!』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

今日の朝かなりショッキングなことがありました・・・。

私は朝起きたら、歯を磨いて、その後に顔を洗うんですが、鏡をみて愕然としました!

 

ニ、ニキビが大量にできてるーーーー!?

なんで!?

 

男性ホルモンですぎたのか??

私はもともと肌が弱いので、ニキビはできやすかったのですが、なぜ急に!?

と思ったんですが、よくよく考えたら思い当たる節が・・・(^^;

 

『何度も禁煙に失敗する人はストレス発散ができてない』でも書きましたが、最近以上な忙しさでかなり寝不足気味なんですよ。

 

それにご褒美といってお菓子をボリボリ・・・。

きっとこれだ・・・。

 

以前からお菓子は好きだったのですが、食べる量はそんなに多くなかったんです。

 

ですが、最近の忙しさを乗り切るために食べる量が激増して油分の過剰摂取が原因かもしれません(-_-;)

 

ニキビが1.2個くらいなら気にならないんですが、数えたら11個もありました!

 

どげんかせんといかん!!

と思って色々調べたら、やっぱり体の中から治すのが一番いいと思い、嫁にニキビにいい料理お願いしました(^^)

 

ニキビにいい栄養素は

・ビタミンA

・ビタミンC

・ビタミンE

・亜鉛

このあたりだそうです。

 

野菜や果物ですね。

マジで早急に治します!

 

ニキビだらけの顔恥ずかしいんで・・・。

ということで、嫁がニキビに良いかもってこんなの作ってくれました(*´▽`*)

 

 

これでバッチリ治るでしょう(^^♪

こんなのを食べてたら、禁煙にいい料理ってないのかなぁーってふと思ったんで調べみました。

 

なんと、ニキビにいい料理と禁煙にいい料理は、ほとんど一緒でした!

タバコを吸うと、大量のビタミンを消費するので、野菜や果物を中心に摂るといいそうです。

 

禁煙すると、腸への刺激が減るため便秘になりやすいんですが、野菜を取ることでそれも解消できます。

 

それに、野菜と果物には体内のニコチンを排出するのを遅らせる効果があるので、禁断症状も軽減できる可能性もあるとのこと。

 

野菜や果物にこんな効果があるのは知りませんでした。

正直、野菜や果物だけで禁煙はできないでしょう。

 

ですが、タバコで悪くなった体を健康に戻してくれるので、禁煙中は野菜や果物を多めにとった方がいいですね(^^)

私も今日から大量に食べます。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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