なかなか禁煙できない場合は?

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『なかなか禁煙できない場合は?』

どうも!

禁煙コンサルタントの田中です!

 

やっぱりアレですね。

子供たちがいると賑やかになりますね(^^)

 

 

最近はずっと一人だったので、部屋も静かだったのですが、子供が2人もいるとかなり賑やかです(笑)

 

ご飯は賑やかな方がやっぱりいいですね。

でも、ゆっくりご飯は食べれなくなりましたね(^^;)

 

まあ仕方ないですけどね。

本当ゆっくりできるのは子供たちが寝たあとですよ。

 

だから、その時間はかなり貴重な時間です。

もちろんその時間が一番仕事が捗る時間です。

 

でも、妻と話す時間でもあります。

子供がいるとなかなかちゃんと話できなかったりもしますからね。

 

いや〜

子供が一人増えるだけこんなにも生活が一変するんですね。

 

とりあえずこの生活に慣れないといけませんね。

さて、最近あなたの禁煙の調子はいかがですか?ちゃんと禁煙継続できてますか?

 

順調な人はぜひこのまま続けてほしいと思います。

でも最近は、なかなか禁煙を継続できないというお問合せが増えてきました。

 

結局禁煙というのは、どう禁煙を継続させれるかにかかってます。

私がよく使っていたのは、飴やガム、ミンティアです。

禁煙中の口周りのさみしさを癒すアイテムとは?

まあこれは、何度もお伝えはしていますよね。

タバコを吸いたいという症状がでてきたらすぐ食べる。

 

これだけを愚直にやり続けるだけでも禁煙できると思います。

まあ人によって禁断症状の度合いが違うので、全員がこれだけでは禁煙できないかもしれません。

 

なので、他にも自分でみつけることが大事になってきます

飴、ガム、ミンティア+αの部分ですね。

 

使用するのは何でもいいんです。

結局は、禁断症状を抑えることができればいいわけですからね。

 

まあ他にも禁煙する方法があります。

ですが、根本は同じなんですよ。

 

「禁煙を継続させるため」

これです。

 

たくさんある禁煙法も結局は禁煙を継続させるための手段です。

なので、この根本の部分がわかってないと色んな禁煙法を試しても一緒なわけです。

 

逆にこの根本さえわかっていれば、禁煙法なんて何でもいいですよ。

 

なかなか禁煙できない場合は?

「自分はどうやったら禁煙を諦めずに頑張れるのか?」

これぜひ考えてみてください。

 

参考になりましたでしょうか?

よかったらコメントいただけたらうれしいです!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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